SNS 단식 7일 도전기
인스타그램, 유튜브, 틱톡 없이 살기, 그 진짜 후기오늘은 SNS 단식 7일 도전기를 소개해 드릴 예정입니다. 🧠 왜 SNS를 끊고 싶었을까?하루를 돌아보면, 나는 얼마나 많은 시간을 남의 일상을 보며 보내고 있었을까?출근길, 점심시간, 퇴근길, 자기 전… 틈만 나면 손이 스마트폰으로 가고,그 속엔 항상 인스타그램, 유튜브, 틱톡이 있었어요.귀엽고 예쁜 콘텐츠, 재미있는 영상, 최신 트렌드... 재미는 있었지만, 어느 순간 머릿속이 복잡하고 피곤해졌어요.무의식적으로 비교하고, 이유 없이 자존감이 흔들리고, 늘 뭔가 뒤처진 기분.‘지금 이 순간’이 아니라, 누군가의 멋진 하루에만 시선을 두고 있었던 거죠.그래서 결심했어요.7일 동안 SNS를 끊어보자.단순히 앱을 지우는 게 아니라, SNS를 ‘보는’ 습..
2025. 4. 14.
퇴근 후 2시간, 전자기기 없이 보내는 시간표 공개
전자기기 없이도 충만한 저녁 루틴 만들기오늘은 퇴근 후에 전자기기 없이 보내는 시간표를 공개해볼 예정입니다. 🧠 퇴근하고 나면, 왜 더 피곤할까? 퇴근 후, 몸은 녹초가 됐는데 이상하게 마음은 더 예민하고 무기력한 느낌이 들 때가 있어요.“하루 종일 일했으니 좀 쉬자”는 마음으로 소파에 앉아 휴대폰을 들고 유튜브를 틀어요.영상 하나 보고, 또 하나 보고… 그러다 보면 어느새 밤 11시. 씻기도 귀찮고, 눈은 뻑뻑하고,자기엔 애매한 시간이 되어 있죠.문제는, 그런 휴식이 실제로는 휴식이 아니라는 점이에요.몸은 멈춰 있었지만, 눈과 뇌는 멈추지 못한 채 화면 속 자극을 계속 흡수하고 있었던 거예요.그래서 저는 작은 실험을 시작해봤어요.‘퇴근 후 2시간만, 전자기기 없이 살아보기’스마트폰, 노트북, TV,..
2025. 4. 14.
