스마트폰 없이 하루를 산다는 게 가능할까요? 한때는 ‘있으면 편한 것’이었던 전자기기가 이젠 ‘없으면 불안한 존재’가 되어버린 시대. 그런 일상에서 과감히 전자기기를 끊어내고 하루를 살아보기로 했습니다.
SNS, 유튜브, 카카오톡, 심지어 전자시계까지 모두 손에서 놓은 제 하루,
오늘은 그 생생한 체험기를 공유해드리려 합니다.
아침부터 낯선 불편함의 연속
하루의 시작은 스마트폰 알람 소리 대신, 오래된 탁상시계의 “따르릉” 소리였습니다. 이미 첫 순간부터 낯설었습니다.
평소 같으면 침대에 누운 채 SNS를 체크하거나 날씨 앱을 확인했을 텐데, 할 수 있는 게 아무것도 없더라고요.
자연스레 창밖을 보며 날씨를 가늠했고, 종이 달력을 넘기며 오늘의 날짜를 확인했습니다.
아침 식사 중엔 음악도, 유튜브도 없이 조용한 식탁. 가족들과 대화를 나누기 좋은 시간이 되었지만,
익숙한 배경음악 없이 밥을 먹는 건 생각보다 허전했습니다. 출근 준비를 하며 늘 듣던 팟캐스트나 뉴스도 없이,
조용히 머리를 말리고 가방을 챙기면서 평소에는 느끼지 못한 고요함이 낯설게 다가왔습니다.
무엇보다 어려웠던 건 ‘시간 확인’이었습니다. 평소에는 핸드폰으로 수시로 시간을 확인했는데,
전자기기를 끊고 나니 집에 걸린 시계나 탁상시계를 따라 움직여야 했습니다. 불편함은 컸지만,
한편으론 시간에 대한 압박감이 조금 줄어든 기분도 들었습니다.
전자기기 없이 보내는 낮 시간, 의외의 여유
오전 업무는 종이와 펜으로 진행했습니다. 메모 앱 대신 노트를 꺼내어 스케줄을 정리하고,
머릿속 아이디어를 정리해보았죠. 처음엔 느리고 답답했지만, 오히려 집중력이 더 좋아진 걸 느꼈습니다.
아무런 알림이 울리지 않으니,
방해받지 않고 한 가지 일에 몰입할 수 있었거든요.
점심시간, 휴대폰 없이 보내는 시간이 특히 어색했습니다. 주변 사람들은 각자 스마트폰을 들여다보느라 조용했고,
저는 멀뚱히 식당 벽을 바라보다가 결국 메모장을 꺼내 생각을 적기 시작했죠. 나중엔 그게 꽤 유익한 시간이었다는 걸 깨달았습니다. 스마트폰으로 시간을 ‘때우던’ 점심시간이, 나 자신과 대화를 나누는 소중한 시간이 되었던 거예요.
오후엔 산책을 하며 자연의 소리에 귀를 기울였습니다. 새소리, 바람 소리, 발밑에 밟히는 낙엽 소리까지.
평소에는 이어폰을 끼고 지나쳤던 것들을 새삼 느낄 수 있었습니다. 정말 오랜만에 ‘현재’에 머물러 있는 느낌이었어요.
전자기기 없이 밤을 맞이하며 깨달은 것들
해가 지고 나니 가장 큰 시련이 찾아왔습니다. 평소 같으면 TV를 보거나 스마트폰으로 유튜브,
넷플릭스를 틀었을 시간. 책을 꺼내 읽기 시작했지만, 자꾸만 습관적으로 손이 핸드폰을 찾았습니다.
디지털 중독이라는 말이 괜히 나온 게 아니더라고요.
저녁 시간을 조용히 보내다 보니 가족들과 자연스레 더 많은 대화를 나누게 되었고,
서로 웃으며 옛날 이야기까지 꺼내게 되었습니다. 전자기기가 없으니, 인간적인 교류가 더 깊어진다는 걸 새삼 느낄 수 있었죠.
밤 10시쯤, 평소보다 일찍 잠자리에 들었습니다. 디지털 화면의 푸른 불빛 없이, 눈이 훨씬 편안했고,
머릿속도 차분해졌어요. 그렇게 전자기기 없는 하루는 고요하게 마무리되었고, 저는 처음으로 "하루가 참 길다"는 걸 느꼈습니다.
전자기기를 내려놓고 나서야 보이는 것들
이 하루를 통해 제가 느낀 건 ‘불편함 속의 진짜 여유’였습니다. 전자기기가 주는 편리함은 분명 매력적이지만,
그만큼 우리 삶을 많이 점령하고 있다는 사실을 체감했죠. 무엇보다,
스스로 생각하고 느끼는 시간이 줄어들고 있었다는 걸 알게 되었습니다.
물론 매일 이렇게 살 수는 없겠지만, 일주일에 하루, 혹은 반나절이라도 전자기기를 끊고 살아보는 경험은 누구에게나 큰 전환점이 될 수 있을 것 같아요. 디지털 디톡스는 단순한 트렌드가 아닌, 진짜 필요한 ‘휴식’일지도 모릅니다.
혹시 여러분도 전자기기 없는 하루, 도전해보고 싶으신가요? 시작은 조금 두렵지만, 그 끝엔 분명 생각지도 못한 선물이 기다리고 있을 거예요.